服从命令，你必须要让他们知道‘服从命令是他们的第一天职’，明白吗！？”
“明白！”其他人也都是十分振重其事的说道。
“很好，”叶凡点点头，总觉得自己像极了地球上天朝区的领导，现在就好像在阅兵一般。
“那好，我把我的训练方法说一下。首先，我们主要以李家煅炼 的方法为主导，而在其中，加入我的训练方法。”
接着，叶凡当众用双手撑住地面，然后用手臂的力量支撑自己起来了一次。
“我管这个，叫做俯卧撑，而你们用这个方法时，必须要让他们做到标准！而且是每一个人，同时，他们所有人必须在每分钟内做180个，做五分钟。当然了，如果超时的话，全题重做！”
这些话，听得罗羽和栗猛脸都绿了，一个人做这些，那到没什么
可是如果几百，甚至几千人一起的话，那压力就有些大了……更何况，这还限了时，一算下来，平均每秒要做3个，这样一来，就很困难了。
叶凡现在，只觉得自己仿佛士兵在给新来的小士兵讲解一样，这让叶凡，多少也有些不适应。
（看样子，我似乎还是不适合当那什么上位者啊……只是现在，却不是管这个的时候了。）
接下来，叶凡又向罗羽和栗猛，以及李逍示范了仰卧起坐、引体向上、负重跑等训练，也都暂时定了一个目标，但这也只是暂时而已。叶凡也知道，奴隶们身体并不算太好，而到时候，叶凡会再为他们设定一个合理的目标。毕竟这也算是高强度训练了，若是太急，最大的可能是造成肌肉拉伤，反倒不适合接下来的训练。
（心急吃不了热豆腐，果然什么都得一步一步来啊。）
恩，步子不能迈大了，否则容易卡着蛋。这个道理，叶凡还是明白的……
又稍微说了一下，其实这也没什么好说的，奴隶还没弄到手，现在谈神马都是浮云。而差不多分配完了基本任务之后叶凡也觉得没什么事好说了，于是就说道：“走吧，去奴隶市场批发奴隶去！”
而刚刚叶凡说了一大堆啊，听的罗羽和栗猛热血沸腾，栗猛还好，很快稳住了，不过依然显的很兴奋。
没有多说什么，一行人便走了出来，齐刷刷的向着奴隶市场走去，声势……一点也不浩大，真的，一点也不……
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